GUIDE POUR CONCILIER PARENTALITÉ ET JIU-JITSU

Le bulletin du guerrier

Dad/Mom Jitsu: Guide de survie pour les papas et mamans - Nos astuces pour concilier famille et JJB

Les astuces pour tous les papas et mamans du tatami

''Quel que soit l'âge de ton enfant, ces conseils sont essentiels''

• Recalibre tes attentes: 2-3 séances/semaine = objectif réaliste 

• Priorise la régularité sur la quantité

   

• Communique clairement ton état de fatigue à tes partenaires

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• Exploite les ''temps morts'' pour l'étude passive (vidéos, livres)

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• Planifie tes séances dans le calendrier familial

   

La transparence avec ta famille n'est pas négociable.

Maximise chaque minute sur le tatami

Ta nouvelle approche d'entraînement

• Alterne sessions techniques et sessions intensives

   

• Concentre toi sur 2-3 techniques par trimestre (plutôt que l'encyclopédie)

   

• Développe tes fondamentaux plutôt que de chercher des victoires immédiates

   

• Privilégie l'efficacité technique sur la force brute

   

Un drill méthodique de 45 minutes t'apportera souvent plus qu'un sparring épuisant avec un corps fatigué!

Solutions logistiques qui fonctionnent

Les options préférées des papas et mamans pratiquant(e)s

• Séances du midi: Pour ceux qui travaillent près de leur dojo

   

• Début de soirée: Suivi d'un retour pour le rituel du coucher

   

• Alternance avec ton/ta partenaire: Chacun ses jours dédiés

   

Optimisation essentielle: Sac toujours prêt, trajet calculé, routine simplifiée. Chaque minute économisée = Minutes rendue à ta famille!

Intègre ta famille à ta passion

Transforme cette contradiction apparente en super-pouvoir

• Emmène ton enfant aux opens mats, crée un coin sécurisé avec les jouets / livres au bord du tatami

   

• Débute par 30 minutes et observe sa réaction

   

• Viens au cours de fondamentaux parents/enfants. Les cours sont à la même plage horaire au centre d'arts martiaux Kaizen (5 ans et plus)

   

• Inscris ton enfant aux mini jiu-jitsu (3-4 ans)

   

• Repère les rabais familles du Kaizen. 25% de rabais sur le 2e membres abonné et 50% de rabais sur le 3e et les suivants!

   

• Faire du jiu-jitsu en famille c'est le meilleur des monde, initie doucement ton/ta partenaire à ta passion

Les 3 phases du parent jitsu :

Ton évolution

PHASE (0-6 mois) SURVIE  

• Brouillard mental & régression technique

• Privilégie des positions défensives

• Focus: maintenir une connexion minimale

PHASE 2 (6-18 mois) ADAPTATION

• Ton corps s'habitue au manque de sommeil

• Style plus économie d'énergie

• Défense améliorées, premiers signes du ''Parent Strenght''

  PHASE 3 (18+ mois) RENAISSANCE

• Jiu-jitsu plus précis et efficace

• Half-guard devient ta position signature

• Le JJB: Ton échapatoire au stress parental

   

Mais le plus fascinant dans tout ça...

La double influence parent-pratiquant

Le jjb améliore ta parentalité

• Patience face à la frustration

• Calme sous pression (parfait pour les crises)

• Humilité et apprentissage constant

• Endurance pour les épreuves quotidiennes

La parentalité renforce ton JJB

• Efficacité technique accrue

• Perspective saine sur les défaites

• Concentration intense sur courtes périodes

Les valeurs du JJB et de la parentalité sont remarquablement similaires: Persévérance, adaptabilité, respect, courage face à l'adversité.

Une vérité que tous les parents découvrent...

Le message des parents vétérans

La vérité que tous les parents pratiquants découvrent:

Cette période difficile cache un cadeau précieux: Un jiu-jitsu plus mature, plus efficace et souvent plus redoutable qu'avant!

Avant même que tu ne t'en rendes comptes, le parent jitsu deviendra ta nouvelle force.

Les contraintes te forcent à développer un style économe et précis qui te servira tout au long de ta carrière sur les tatamis.

Cette phase est temporaire, mes ses bénéfices sont permanents!