MMA
Loin du cliché du "Fight Club", le MMA est en fait une discipline transverse qui réunit les techniques de nombreuses disciplines martiales et sports de combat (Boxe, Lutte, Boxe-Thai et Jiu-jitsu brésilien).
Né il y a une vingtaine d'années d'abord dans un univers pro pour "redescendre" vers une pratique plus amateure, le MMA souffre du fait que ses détracteurs sont restés sur une image faussée, celle d'une pratique sportive sans règle alors que depuis, des fédérations internationales ont été créées. En outre, le MMA tel qu'il est enseigné au sein du centre d'arts martiaux Kaizen, est destiné aux combattants, mais également à des gens qui doivent aller bosser le lendemain.
Bref, le MMA peut très bien être une pratique de loisir.
Comment se passe un cours de MMA ?
L'accent est mis sur une pratique éducative. On apprend les nombreuses techniques issues des différents secteurs de la discipline : boxe, lutte, travail au sol, etc, ainsi que les techniques de liaison qui permettent de passer d'un secteur à un autre avec fluidité.
Il y a aussi un travail de cardio pour améliorer la condition physique. Les cours étant très variés on ne s'ennuie jamais. De fait, on peut prendre du plaisir dès le premier cours et rares sont ceux qui ne poursuivent pas après la séance d'essai.
Le MMA, c'est pour qui ?
Pour tout le monde. Pas besoin d'être un warrior sur-entraîné pour débuter.
La condition physique, la force et l'agilité progresseront au fur et à mesure. Aucun pré-requis pour s'initier et nombreux sont les hommes et les femmes qui s'y mettent sur le tard, sans même jamais avoir pratiqué un sport de combat et accrochent immédiatement.
De plus, les enseignants savent s'adapter à chacun.
Quels sont les bienfaits du MMA ?
Comme le MMA est une sorte de jeu d'échecs un peu physique en somme, on se dépasse physiquement sans s'en rendre compte. On améliore sa forme et rapidement, on observe une véritable transformation physique notamment grâce au travail au sol qui sollicite des muscles que l'on n'a pas l'habitude de travailler.
On gagne également en coordination et psycho-motricité. Le MMA est également un excellent moyen de se ressourcer, d'expulser les ondes négatives pour les transformer en énergie positive. Il permet aussi de renforcer son assurance et sa confiance en soi.
Quels sports en compléments du MMA ?
On gagnera en parallèle à bosser sur certains points. Du cardio pour ceux qui ne sont pas très endurants et qui s'essoufflent rapidement et du travail de mobilité comme le yoga et le stretching pour ceux qui manquent de souplesse. Question muscu, on privilégiera le travail fonctionnel plutôt que la prise de masse qui pourrait limiter l'agilité nécessaire.
Évidemment, tous les cours offerts au centre d'arts martiaux Kaizen comme la boxe, le muay-thai et le jiu-jitsu brésilien sont de belles complémentarités pour poffiner vos techniques en MMA.
Vous l'aurez compris, au delà des idées reçues, le MMA pourra séduire un grand nombre de personnes et ce quel que soit leur profil.